Embodiment
Embodiment
beschreibt die bewusste Erfahrung und Verkörperung von Gedanken, Emotionen und inneren Zuständen durch den Körper. Es geht darum, wie wir Gefühle, Wahrnehmungen und unser Selbstbild körperlich ausdrücken und erleben. Anstatt den Körper und den Geist als getrennte Einheiten zu betrachten, wird beim Embodiment die Verbindung zwischen beiden betont: Der Körper spiegelt den mentalen und emotionalen Zustand wider, und umgekehrt beeinflusst der Körper auch unser Denken und Fühlen.
In unseren Kursen wie ChiYoga Dance, Listening Bodies, Breathwork & Kundalini Activation, Connecting Movements, Contact Beyond Contact, 66 Days integrieren wir diesen ganzheitlichen Ansatz, um dir eine umfassende und nachhaltige Erfahrung zu bieten.
ChiYoga DANCE
Getragen von Musik verweben sich im ChiYoga DANCE die Magie des Tanzes und der Musik mit der Energie des Yoga zu einer Symphonie aus sinnlicher Bewegung, geistiger Wachheit und körperlicher Präsenz. Der Tanz, als eine der ursprünglichsten Arten von Bewegung, findet seine Formvollendung in den vom Atem getragenen, achtsam ausgeführten Flows im Yoga. Yogahaltungen verschmelzen hierbei mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow. Charakteristisch und prägend bei ChiYoga DANCE sind das Zusammenspiel und die Interpretation von Musik, Imagination, Bewusstsein und Bewegung
Listening Bodies
Listening Bodies verbindet die meditativen und achtsamen Elemente des Yoga mit der kreativen, fließenden Bewegung des zeitgenössischen Tanzes. Diese Kombination fördert Flexibilität, Stärke und Körperbewusstsein, während sie zugleich die Freiheit und den Ausdruck des Tanzes integriert.
Breathwork & Kundalini Activation
Breathwork & Kundalini Activation ist eine Praxis, die Atemtechniken nutzt, um die Kundalini-Energie – eine spirituelle, transformative Lebensenergie, die laut Yogatraditionen an der Basis der Wirbelsäule ruht – zu erwecken. Durch gezielte Atemarbeit (Breathwork) wird diese Energie aktiviert und nach oben durch die Chakren, die Energiezentren des Körpers, geleitet.
Breathwork dient dabei als Schlüssel, um Blockaden zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und den Geist zu klären. In Kombination mit Kundalini Activation kann dies intensive spirituelle und körperliche Erfahrungen hervorrufen, darunter tiefe emotionale Befreiung, gesteigertes Bewusstsein und ein Gefühl von Verbindung mit sich selbst und der Welt.
Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, emotionale Heilung zu fördern und spirituelle Erkenntnisse zu erlangen, indem sie das volle Potenzial der Lebensenergie aktiviert.
Connecting Movements
Connecting Movements ist eine Praxis, die darauf abzielt, fließende, bewusste Bewegungen miteinander zu verbinden, um eine tiefe körperliche und geistige Harmonie zu schaffen. Sie kann Elemente aus Yoga, Tanz, Kampfkunst oder anderen Bewegungsformen integrieren, um den Körper in einem kontinuierlichen, harmonischen Fluss zu halten.
Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem, Achtsamkeit und Bewegungen, sodass der Übergang von einer Bewegung zur nächsten nahtlos und bewusst erfolgt. Connecting Movements fördert Flexibilität, Koordination und ein gesteigertes Körperbewusstsein, während es gleichzeitig den Geist beruhigt und hilft, im Moment präsent zu bleiben.
Es ist eine kreative und meditative Praxis, die sowohl die körperliche als auch die emotionale Verbindung stärkt und die natürliche Fließfähigkeit des Körpers nutzt, um innere Balance und Ausdrucksfreiheit zu erreichen.
Contact Beyond Contact
CBC ist eine Praxis, die Yoga, Tanz, Meditation und somatische Bewegung kombiniert, um eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen zu fördern. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Formen liegt der Fokus auf bewusster Berührung, Bewegung und Energiearbeit zwischen den Teilnehmern, um Achtsamkeit und Verbundenheit zu stärken.
Die Praxis zielt darauf ab, den physischen Kontakt als Mittel zu nutzen, um tiefer in den eigenen Körper und in die Erfahrung von Präsenz und Verbindung einzutauchen. Dies kann sowohl den Kontakt mit anderen Menschen als auch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Umgebung umfassen. Die Berührung wird dabei nicht als festgelegte Technik verstanden, sondern als intuitiver, nonverbaler Austausch, der durch Achtsamkeit und Empathie gesteuert wird.
CBC fördert ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper, emotionale Verbundenheit und die energetische Interaktion mit anderen. Es wird oft in Gruppen oder Partnerarbeit praktiziert, wobei die gegenseitige Unterstützung und das achtsame Miteinander im Vordergrund stehen.
66 Days
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Wissenschaftlich belegt ist, dass wir eine neue Gewohnheit mindestens 66 Tage in Folge ausführen müssen, damit sie automatisiert wird. Der Weg dorthin ist oft beschwerlich und zäh. In diesem Webinar begleite ich dich 12 Wochen lang - persönlich, individuell und vor allem gut strukturiert.
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